免费的 Teal HQ 替代方案 — 更多模板，AI 用不完

2026 年 10 月更新

Teal 的免费方案在求职跟踪方面算是比较大方的——无限保存职位，还有一个确实好用的 Chrome 扩展。问题出在 AI 上：截至撰写本文时，简历生成和职位匹配评分被限制在总共 10 次额度， 用完不会重置，之后想用 Teal+ 就意味着按周计费的订阅，没有按年付费的选项。Folium 的 AI 额度每 30 天更新一次，而不是用完就永久没有，而且 30 款模板从一开始就全部免费。

打开免费编辑器 → 30 秒看到第一次预览，无需安装任何东西。

★★★★★ 4.7/5 (363 条真实评价)每月 8,000+ 份简历被下载

大家为什么会找 Teal 的替代方案

公平地说，Teal 的免费版并不是先给甜头再收费——无限求职跟踪和浏览器扩展都是真正持续 可用的价值，而且不需要信用卡。紧张的地方在 AI：一旦 10 次免费额度用完，继续使用就需要 Teal+，按周计费（截至撰写本文时大约每周 13 美元），而不是按月或按年——这种计费方式很 容易让人忘记自己正在持续付费，如果求职过程拖得比较久，一年下来可能要花上好几百美元。 Folium 的免费账户则是每 30 天更新一次 AI 额度，而不是用完就永久没有。

Folium 与 Teal 一览对比

基于 2026 年 7 月公开可得的信息进行比较。Teal 是其各自所有者的商标；Folium 与 Teal 没有任何关联。

使用 Folium 你能得到什么

• 30 款专业模板，全部包含，不分方案档位。
• 像素级精准的 PDF，包含真正可选中的文字（ATS 过滤器需要的正是这个），免费下载，没有水印。
• 隐私优先设计：除非你选择同步，否则一切都在你的浏览器中运行。
• 每 30 天更新一次的 AI 额度：免费账户在 30 天内共有 300 次操作额度——不是像 Teal 那样总共只有 10 次的一次性额度。
• 为每个职位定制：粘贴职位信息即可查看 ATS 匹配分数，并获得一份定制简历外加可编辑的求职信。
• 导入你现有的简历：PDF、Word 文件、照片或粘贴的文字。AI 会把它重建为可编辑的板块，无需账号。
• 同样免费：Word（.docx）下载、21 种语言的拼写检查，以及带地点和日期的签名。使用免费账号还可翻译成 23 种语言。

三步从 Teal 迁移过来

• 1. 把你的简历导出为 PDF（或准备好现有内容）。
• 2. 打开 Folium 编辑器并选择“导入”：上传 PDF（或 Word 文件、照片），或粘贴文字。AI 会重建你的各个板块，无需账号。
• 3. 选一个模板，调整颜色，下载你的 PDF。完成——无需信用卡。

什么情况下 Teal 可能仍是你的选择

如果求职投递跟踪是你的主要需求，而你预计只会偶尔用到 AI 功能，Teal 的免费方案确实能 满足你。但如果你更想要每 30 天更新一次的 AI 额度，而不是用完就永久没有，再加上 30 款模板和默认私密的 PDF——那正是 Folium 要做的事。

常见问题

Teal HQ 是免费的吗？

Teal 的免费方案在求职跟踪方面确实好用——无限保存职位、一个 Chrome 扩展，还有 10 款简历模板——但它的 AI 功能被限制在总共 10 次额度，不是每天重置。用完之后，Teal+ 按周计费，没有按年选项。

Folium 真的免费吗？

是的。全部 30 款模板、实时预览和 PDF 下载都是免费的，无需账户，也没有水印。免费账户还能解锁 AI 工具——30 天内可以随意使用的 300 次操作额度池，不是一次性用完的固定终身额度——以及简历同步。

我需要创建账户吗？

制作和下载简历不需要——这部分完全无需注册。只有使用 AI 工具或需要跨设备同步时，才需要一个免费账户。

我可以把 Teal 上的简历迁移到 Folium 吗？

可以。把它导出为 PDF（或复制文字），然后在 Folium 编辑器中选择“导入”：AI 会把它重建为可编辑的板块，无需账号。

有什么套路吗？

Folium 几乎完全在你的浏览器中运行，所以运营成本很低——免费工具真正保持免费，AI 额度是 30 天内 300 次的操作池，不是像 Teal 那样一次性用完的固定终身额度。AI 工具只需要一个免费账户，不需要付费档位。